他者から不快になるようなことを言われたり されたりしたとき あなたはどのように対処していますか？ 人は他者からの言動で嫌な思いをした時に 我慢をしてしまった場合に 起こしてしまうことについて お伝えします。 自信を持てない人が 心の自由を手に入れ…

人を変えるより自分を変えた方が早い ということを良く言われます。 ここで言う 人を変える という言葉を正しく文章にしてみます。 私は◯◯さんを変えたい 私は◯◯さんに変わってもらいたい というような意味合いになると思います。 自信を持てない人が 心の自…

脳の中にある海馬という器官は 取り入れた情報に対して 必要なものか 不必要なものかということを 1か月かけて振り分けています。 どういうことかと言うと 長期の記憶として保存した方がいいか 残さないかという選択をしている ということです。 自信を持て…

私たちの心はさまざまな要因によって 影響し合い作られています。 それはどういうことかと言うと 例えば 家族、友達、上司や部下などの 他者との関係においての影響 また 学校、職場、習い事や地域など 環境においての影響 そして 自分自身のこととして その…

私たちの脳は 意識的にも無意識的にも いつでも 何をしてても 働き続けていてくれます。 私たちには生まれてから今現在までの 見たり聞いたり体験したりしたことが ありますね。 その膨大な量の物事や出来事の中で 選ばれた事柄だけを記憶として 私たちの脳…

聞いたことがあると思いますが こんな話をします。 心と身体は繋がっています。 それはなぜかというと 考えるのも 身体を動かすのも 脳が指令を出しているからです。 あなたにも 経験があるのではないでしょうか。 悲しいと涙が出たり 楽しいと笑顔になり リ…

人間はいつも どんな時でもどこにいても 感情に影響されています。 ということは 人間は生きている以上 感情なしではいられないのです。 実際に 1週間に1日はなにも感じない日がある などと言うお話を聞いたことがありません。 そういう なにかと密接な関わ…

あなたはネガティブな感情について 考えてみたことはありますか？ 昔の私は人から言われたことを ストレートに受け入れ過ぎて 自分で勝手に自分を責め続けていました。 でも今では この体験が良くも悪くも 私と関わりを持ってくれた人たちからの プレゼント…

あなたは自分のことをどう思いますか？ 大好き 好き あまり好きじゃない 嫌い あまり考えたことがない いろんな思いがあると思います。 もし自分に ネガティブな感情を持っているとしても それは本当にそう思っているのでしょうか。 自分の評価を上げて 自信…

変わりたくても変われない・・・ そういう思いでいませんか？ もしそうだとしたら それはとてももったいないことです。 それはどういうことかというと 質問の答えを出す前に 確かめもしないで 自分で答えを出してしまっているのと 同じことだからです。 「変…