不安な時こそ必要なこと

おはようございます。

こんどうまゆみです。

人間にはいろんな感情がありますね。

その中でも

たとえ同じことが起きているとしても

人によって受け取る感情が違います。

それはどういうことかと言うと

例えば

思い通りにいかないことが起きたとします。

その時に

運が悪いとか

やっぱり無理なんじゃないかとか

やめようかな

などと否定的に捉える人がいます。

逆に

たまたま上手くいかなかっただけとか

違う方法を考えてみようとか

違うやり方をしてみよう

などと未来に繋がる考え方をする人がいます。

この違いにおいて

何が起きていると思いますか？

一度考えてみてください。

何か思いつきましたか？

それでは私の考えをお伝えします。

否定的に捉えがちな人は

なにか行動を起こす前に

いろいろと考えすぎていることが多いです。

頭の中がざわつくことで

気負ったり焦ったりして

余分なことまで考えてしまいます。

すると考えが先走りして結局は行動を起こせず

最終的に気持ちと行動が伴わず

不安になってしまいます。

では

未来に向けて建設的な考えを持てる人はどうでしょう。

現状を受け止めて、前に進むためには

どうしたら良いかと言うことを考えるので

否定的な気持ちを持つ人に比べて

ストレスがかなり低くなります。

基本的に

脳は慣れ親しんでいない刺激には

不安になるし避けたくなるという性質を持っています。

だから

不安に思うことに決していけないことと思ってはいけません。

言いかえれば

不安に思うことを悪いことと思う必要はないということです。

不安をそのまま受け止めれば

そこから先に進んで行くことが出来ます。

むしろ不安をごまかそうとすればするほど

気持ちをごまかすことになり

そこから抜け出すのにかなり時間がかかってしまいます。

不安になった時に

不安になっている理由を探すのではなく

その不安と向き合っていけると

本当の自分の気持ちが見えてきます。

不安に思う時ほど

気持ちの裏にある思いを見つけていくと

見えていなかった道が現れます。

いつも頑張るあなたを応援しています *\(^o^)/*

〜いつも頑張っているあなたへ〜

あなたを見ている人は必ずいます。

そういう人ほど

すぐには何も言ってこないかもしれません。

でも大丈夫です。

辛くなったら戻れる場所が必ずあります（灯

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私の思い

個人個人が素直に自分らしく生きることで

元気な世界を創る

・・・無理なく自分らしさを手に入れることで

誰もが誰かの光になる・・・

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