おはようございます。 こんどうまゆみです。 今日はちょっとやる気が起きないな みんな笑ってるけど、なぜか笑えないな そんなに嫌なことがあったわけではないのに 楽しみたい気持ちがあるのに 気持ちが乗っていかないとき あなたはどうしていますか？ 例え…
こんにちは。 こんどうまゆみです。 今日は 初めて部下を持つ役割を担ったんだけど 不安や戸惑いを抱えている人へ 考え方１つで不安をなくし 自分の意思を確認する方法をお伝えします。 はじめての部下を持つことになったあなたは なにを思いますか？ 部下を…
おはようございます。 こんどうまゆみです。 私たち人間は感情というものを持ち合わせています。 この感情があることによって 個性か持てて 日々の生活にもメリハリがあります。 でもこの感情によって振り回されてしまう もしくは 振り回されかけてしまうこ…
こんにちは。 こんどうまゆみです。 私たち人間は毎日言葉を使っています。 誰かに思いを伝えるときも 話を聞くときも 自分で考えるときも。 逆にいうと 言葉がなくては 聞いたり話したり考えたりすることが 困難になります。 このようにいつも使っている言…
おはようございます。 こんどうまゆみです。 人間にはいろんな感情がありますね。 その中でも たとえ同じことが起きているとしても 人によって受け取る感情が違います。 それはどういうことかと言うと 例えば 思い通りにいかないことが起きたとします。 その…
おはようございます。 こんどうまゆみです。 よく自信がないとか 自分には取り柄がないとか 話されている人がいますが 本当にそうでしょうか？？ 私が今まで関わってきた人の中で この人に良い部分があるのだろうか！？ などと思ったことは一度もありません…
おはようございます。 こんどうまゆみです。 人にはいろんなタイプの人がいます。 おもしろい人 物知りな人 行動的な人 怒りっぽい人 恥ずかしがりな人 出しきれないくらいありますね。 あなたはご自分をどんなタイプだと 思っていますか？ 自分が見ている自…
おはようございます。 こんどうまゆみです。 あなたはよく眠れていますか？ 今日は心と体の健康に関わる 睡眠の機能についてお伝えします。 人間は哺乳類の中で唯一 考える機能を持っています。 考えることは時に問題解決をしたり 便利になったり 人と仲良く…
こんにちは。 こんどうまゆみです。 前回のブログでは初めにいじめられる人との心構えについてのお約束をしました。 前回のブログの続きです。 https://t.co/x9owoGFIAz 今回はこの続きとなります。 前回でいじめには いじめる人といじめられる人がいて いじ…
おはようございます。 こんどうまゆみです。 いつの時代も ずっと昔から一向に減らないいじめ。 今日もニュースで流れてきます。 本当にいつ聞いても痛ましいです（泣 今は土日休みでも 学校や会社がお休みでも インターネットで繋がっている分 ストレスから…
こんばんは。 こんどうまゆみです。 今日は なかなか行動できない‼️ と言う思いでモヤモヤしている人へ 【行動に移せないのには理由がある】という 内容でお伝えします。 あなたは 行動できない 行動出来てない そう思う時はありますか？ それはどういう時に…
私たち人間には肉体があり 感情があり、そして考える力を持っています。 しかしそれは いつもどんな時にも そう感じているわけではないです。 例えばお腹が痛いとすると それに伴った感情が湧き 少しでも痛みが軽くなる方法はないだろうかと ある状況におい…
人間は感情の生き物です。 とはよく言われる言葉です。 それは本当にその通りで 脳科学的に言えば あなたが感じた思いによって 脳から運動神経への伝わり方が 違うからです。 それはどういうことかと言うと 感情によって その後に続く行動が変わると言うこと…
他者から不快になるようなことを言われたり されたりしたとき あなたはどのように対処していますか？ 人は他者からの言動で嫌な思いをした時に 我慢をしてしまった場合に 起こしてしまうことについて お伝えします。 自信を持てない人が 心の自由を手に入れ…
人を変えるより自分を変えた方が早い ということを良く言われます。 ここで言う 人を変える という言葉を正しく文章にしてみます。 私は◯◯さんを変えたい 私は◯◯さんに変わってもらいたい というような意味合いになると思います。 自信を持てない人が 心の自…
脳の中にある海馬という器官は 取り入れた情報に対して 必要なものか 不必要なものかということを 1か月かけて振り分けています。 どういうことかと言うと 長期の記憶として保存した方がいいか 残さないかという選択をしている ということです。 自信を持て…
私たちの心はさまざまな要因によって 影響し合い作られています。 それはどういうことかと言うと 例えば 家族、友達、上司や部下などの 他者との関係においての影響 また 学校、職場、習い事や地域など 環境においての影響 そして 自分自身のこととして その…
私たちの脳は 意識的にも無意識的にも いつでも 何をしてても 働き続けていてくれます。 私たちには生まれてから今現在までの 見たり聞いたり体験したりしたことが ありますね。 その膨大な量の物事や出来事の中で 選ばれた事柄だけを記憶として 私たちの脳…
聞いたことがあると思いますが こんな話をします。 心と身体は繋がっています。 それはなぜかというと 考えるのも 身体を動かすのも 脳が指令を出しているからです。 あなたにも 経験があるのではないでしょうか。 悲しいと涙が出たり 楽しいと笑顔になり リ…
人間はいつも どんな時でもどこにいても 感情に影響されています。 ということは 人間は生きている以上 感情なしではいられないのです。 実際に 1週間に1日はなにも感じない日がある などと言うお話を聞いたことがありません。 そういう なにかと密接な関わ…
あなたはネガティブな感情について 考えてみたことはありますか？ 昔の私は人から言われたことを ストレートに受け入れ過ぎて 自分で勝手に自分を責め続けていました。 でも今では この体験が良くも悪くも 私と関わりを持ってくれた人たちからの プレゼント…
あなたは自分のことをどう思いますか？ 大好き 好き あまり好きじゃない 嫌い あまり考えたことがない いろんな思いがあると思います。 もし自分に ネガティブな感情を持っているとしても それは本当にそう思っているのでしょうか。 自分の評価を上げて 自信…
変わりたくても変われない・・・ そういう思いでいませんか？ もしそうだとしたら それはとてももったいないことです。 それはどういうことかというと 質問の答えを出す前に 確かめもしないで 自分で答えを出してしまっているのと 同じことだからです。 「変…
「変わりたい」 「変われない」 よく耳にする言葉です。 変わりたい人は どう変わりたいのでしょうか。 変われない人は 何が変われないのでしょうか。 そこで今日は 脳から観る 「変わりたいのに変われない」理由 についてお伝えします。 自分の評価を上げて…
今日のタイトルは少し重めですが お付き合いください。 私たちはみんなが同じ価値観を 持っていません。 それはどう言うことかと言うと 同じことが起こったとしても 人によって沸き起こる感情が違う ということです。 自分への信頼力を高め 本当の自分の思い…
昨日は ネガティブな感情を放置しておくと どうなるのか という内容でお伝えしました。 https://t.co/sddv6XAX5q そこで今日はその 「ネガティブな感情」を 置き去りにしない方法をお伝えします。 自分へと信頼力を高め、 本当の自分の思いや価値を知る サポ…
ネガティブ感情は急に現れて 私たちを脅かします。 でも決して悪者ではなくて。 私は自分がランクアップするための 教訓だと思っています。 今日は 「ネガティブな感情」が浮かび上がった時に そのまま放置するとどうなってしまうのか。 という内容でお伝え…
昨日の記事は「変わりたい」と言う 気持ちの元となったことについて お伝えしました。 https://t.co/Vn6sOlcrc5 今日はその続きをお伝えします。 自分を変えたい。 変わりたい。 そう思っていた時に 私がまずはじめに手掛けたことでしたね。 今日お伝えする…
この記事を読んで下さっているあなたは今まさに「変わりたい」という思いがあるのでしょう。自分を変えたい。変わりたい。 今日お伝えする内容は私が「自分を変えたい」と思った時に何がそういう気持ちにさせたのか？その気持ちはどこから来たのか？というこ…
