行動に移せないのには理由がある

こんばんは。

こんどうまゆみです。

今日は

なかなか行動できない‼️

と言う思いでモヤモヤしている人へ

【行動に移せないのには理由がある】という

内容でお伝えします。

あなたは

行動できない

行動出来てない

そう思う時はありますか？

それはどういう時に対してですか？

ちょっと難しい質問かもしれません。

どういう意味かと言うと

行動する、行動しない

という中で仕分けるとすると

思い出してみて分かると思いますが

いつも行動していないわけではないのです。

例えば

家事仕事もそうですし

それこそ食べたり寝たり歩いたり

そういうことも含めて

全て行動だからです。

その中で

行動できない

行動できてないな

と思うことを見ていきましょう。

ではなぜ行動が出来ないのか

やりたいことがある人は

やりたい

挑戦してみたい

と思っているのに（汗

また

書類を作成しないといけないのに

なかなか進まない

など。

よく言われるのが

行動できないのは

本当はそう思っていないから

と言われます💦

それも一理あると思いますが

でもそれだけではないんですよ。

今日は行動できない要因の中の一部で

３つのポイントをお伝えします。

なんだと思いますか？

考えが浮かんできましたか？？

では早速お伝えします。

１つ目は知識です。

何かやり始める時に

なにをするのか

どういうやり方なのか

そのものに対する知識や情報がないと

なにも始められません。

今行動できていないこと

行動が止まってしまっていることが

それ以上先はあなたにとって

未知の世界なのかもしれません。

もし知識や情報不足ならば

それが整えば行動できますね。

２つ目は脳科学的なお話になります。

人は新しいことに対して

拒否をする機能があります。

これは良い部分でもあり悪い部分です。

今回のケースは

行動できないのだから

悪いケースですね。

今までの生活リズムなどの

いわゆるルーチンワークと呼ばれるもの

言ってしまえば

慣れ親しんできた環境や時間の配分などですが

これを変えるとなると

変わりたいと思う感情的な部分よりも

習慣化されている安定感の方が

脳には居心地が良く

すぐには変われないというものです。

その場合は

今日はこれをする

明日はこれを仕上げる

などのベイビーステップを踏むと

今までの習慣を少しづつ変えていけるので

気付いたら行動か移せていた

という習慣を身に付けていますね。

最後に３つ目です。

これは環境です。

例えば先程の１つ目でお伝えした知識不足についてです。

これは自分では詳しく

理解できていない状況にあるわけですから

誰かに聞いたり、手本にすると

自分も行動できやすいです。

また２つ目の変わりたくない！！

という無意識的な問題に対しても

声をかけてくれる

あの人もやっている

応援してもらえている

そういう環境がとても大切だと思います。

人間は思っている以上に強くないようです。

一人でって思う時もあるかもしれませんが

寂しい時は寂しいし

応援されたい時は応援してもらいたい

自分に素直になって

今自分が何に対して行動出来ていないか

自分を研究してみてもいいですね（笑

毎日頑張っているあなたへ

いつも応援しています。

素敵な時間をお過ごしください＼(^-^)／

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